🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, omuz, (Boston but), bıçak (biftek), yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ

Domuz eti, taze, omuz, (Boston but), bıçak (biftek), yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
132
Toplam Yağ 5,7 g
8.8%
Doymuş Yağ 2,0 g
10%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 60,0 mg
20%
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 18,7 g
37.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,6 mcg
3%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 1,2 mg
6.7%
Potasyum 339,0 mg
7.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,7g (77%)
  • Yağ 5,7g (23%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 132,0 kcal
6.6%
Enerji (kJ) 550,0 kJ
Protein 18,7 g
37.4%
Toplam Yağ 5,7 g
8.8%
Doymuş Yağ 2,0 g
10%
Doymamış Yağ 2,5 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 74,3 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 60,0 mg
20%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Potasyum 339,0 mg
7.2%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 1,2 mg
6.7%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 202,0 mg
16.2%
Çinko 3,4 mg
30.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 28,2 mcg
51.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,6 mcg
3%
Vitamin E 0,2 mg
1.6%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,6 mg
46.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
29.2%
Vitamin B3 (Niasin) 4,4 mg
27.4%
Vitamin B5 1,6 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30.6%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,9 mcg
37.9%

Benzer Besinler

Karşılaştır