🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, sığır filetosu (pirzola veya kızartma), kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, çiğ

Domuz eti, taze, fileto, sığır filetosu (pirzola veya kızartma), kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
133
Toplam Yağ 4,1 g
6.2%
Doymuş Yağ 1,4 g
7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 63,0 mg
21%
Sodyum 63,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,5 g
45%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 0,6 mg
3.1%
Potasyum 354,0 mg
7.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,5g (85%)
  • Yağ 4,1g (15%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 133,0 kcal
6.7%
Enerji (kJ) 555,0 kJ
Protein 22,5 g
45%
Toplam Yağ 4,1 g
6.2%
Doymuş Yağ 1,4 g
7%
Doymamış Yağ 1,7 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 73,2 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 63,0 mg
21%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 63,0 mg
2.7%
Potasyum 354,0 mg
7.5%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 0,6 mg
3.1%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 247,0 mg
19.8%
Çinko 1,7 mg
15.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 36,7 mcg
66.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Vitamin E 0,2 mg
1.2%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,6 mg
50%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
19.2%
Vitamin B3 (Niasin) 7,2 mg
45.3%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,6 mg
35.3%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,5 mcg
20.4%

Benzer Besinler