🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, çeşitli etler ve yan ürünler, karaciğer, pişmiş, kızarmış

Sığır eti, çeşitli etler ve yan ürünler, karaciğer, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
191
Toplam Yağ 5,3 g
8.1%
Doymuş Yağ 3,0 g
14.8%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 396,0 mg
100%
Sodyum 79,0 mg
3.4%
Toplam Karbonhidrat 5,1 g
1.7%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,1 g
58.2%
Vitamin A 9.440,0 mcg
100%
Vitamin C 1,9 mg
2.1%
Vitamin D 1,2 mcg
6%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 6,5 mg
36.3%
Potasyum 352,0 mg
7.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,1g (74%)
  • Yağ 5,3g (13%)
  • Karbonhidrat 5,1g (13%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 191,0 kcal
9.6%
Enerji (kJ) 801,0 kJ
Protein 29,1 g
58.2%
Toplam Yağ 5,3 g
8.1%
Doymuş Yağ 3,0 g
14.8%
Doymamış Yağ 1,1 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 5,1 g
1.7%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 58,8 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 396,0 mg
100%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,7 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 79,0 mg
3.4%
Potasyum 352,0 mg
7.5%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 6,5 mg
36.3%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 497,0 mg
39.8%
Çinko 5,3 mg
48.2%
Bakır 14,3 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 36,1 mcg
65.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 9.440,0 mcg
100%
Vitamin C 1,9 mg
2.1%
Vitamin D 1,2 mcg
6%
Vitamin E 0,5 mg
3.4%
Vitamin K 3,3 mcg
2.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
15.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 3,4 mg
100%
Vitamin B3 (Niasin) 17,5 mg
100%
Vitamin B5 7,1 mg
Vitamin B6 1,0 mg
60%
Vitamin B9 (Folat) 253,0 mcg
63.3%
Vitamin B12 70,6 mcg
100%

Benzer Besinler