🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, sığır filetosu (pirzola), kemikli, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızartılmış

Domuz eti, taze, fileto, sığır filetosu (pirzola), kemikli, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
222
Toplam Yağ 11,8 g
18.2%
Doymuş Yağ 4,0 g
20.2%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 87,0 mg
29%
Sodyum 86,0 mg
3.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,0 g
54%
Vitamin A 5,0 mcg
0.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,0 mcg
5%
Kalsiyum 60,0 mg
4.6%
Demir 1,0 mg
5.6%
Potasyum 363,0 mg
7.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,0g (70%)
  • Yağ 11,8g (30%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 222,0 kcal
11.1%
Enerji (kJ) 928,0 kJ
Protein 27,0 g
54%
Toplam Yağ 11,8 g
18.2%
Doymuş Yağ 4,0 g
20.2%
Doymamış Yağ 4,8 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,6 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 87,0 mg
29%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 86,0 mg
3.7%
Potasyum 363,0 mg
7.7%
Kalsiyum 60,0 mg
4.6%
Demir 1,0 mg
5.6%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 280,0 mg
22.4%
Çinko 3,6 mg
32.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 41,8 mcg
76%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 5,0 mcg
0.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,0 mcg
5%
Vitamin E 0,2 mg
1.6%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,7 mg
58.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
21.5%
Vitamin B3 (Niasin) 8,4 mg
52.6%
Vitamin B5 1,3 mg
Vitamin B6 0,6 mg
32.9%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,8 mcg
31.3%

Benzer Besinler