🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kıyma, %85 yağsız et / %15 yağ, somun, pişmiş, fırınlanmış

Sığır eti, kıyma, %85 yağsız et / %15 yağ, somun, pişmiş, fırınlanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
240
Toplam Yağ 14,4 g
22.2%
Doymuş Yağ 5,5 g
27.5%
Trans Yağ 0,6 g
Kolesterol 88,0 mg
29.3%
Sodyum 64,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 25,9 g
51.8%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 2,7 mg
15.2%
Potasyum 286,0 mg
6.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,9g (64%)
  • Yağ 14,4g (36%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 240,0 kcal
12%
Enerji (kJ) 1.000,0 kJ
Protein 25,9 g
51.8%
Toplam Yağ 14,4 g
22.2%
Doymuş Yağ 5,5 g
27.5%
Doymamış Yağ 6,2 g
Trans Yağ 0,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 59,0 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 88,0 mg
29.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 64,0 mg
2.8%
Potasyum 286,0 mg
6.1%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 2,7 mg
15.2%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 186,0 mg
14.9%
Çinko 6,5 mg
58.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,0 mcg
38.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.8%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 4,9 mg
30.8%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,3 mg
20%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 2,5 mcg
100%

Benzer Besinler