🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, orta fileto (pirzola), kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, tavada kızartılmış

Domuz eti, taze, fileto, orta fileto (pirzola), kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, tavada kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
162
Toplam Yağ 4,7 g
7.2%
Doymuş Yağ 1,7 g
8.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 74,0 mg
24.7%
Sodyum 91,0 mg
4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,0 g
60%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,7 mcg
3.5%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 0,6 mg
3.6%
Potasyum 407,0 mg
8.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,0g (87%)
  • Yağ 4,7g (13%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 162,0 kcal
8.1%
Enerji (kJ) 677,0 kJ
Protein 30,0 g
60%
Toplam Yağ 4,7 g
7.2%
Doymuş Yağ 1,7 g
8.3%
Doymamış Yağ 2,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 65,1 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 74,0 mg
24.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 91,0 mg
4%
Potasyum 407,0 mg
8.7%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 0,6 mg
3.6%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 242,0 mg
19.4%
Çinko 1,8 mg
15.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 54,0 mcg
98.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,7 mcg
3.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.3%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,6 mg
50.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
18.5%
Vitamin B3 (Niasin) 9,3 mg
58.1%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.4%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,6 mcg
26.3%

Benzer Besinler