🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, but (jambon), incik yarısı, yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ

Domuz eti, taze, but (jambon), incik yarısı, yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
119
Toplam Yağ 3,0 g
4.5%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 66,0 mg
22%
Sodyum 90,0 mg
3.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,7 g
43.4%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 0,8 mg
4.3%
Potasyum 329,0 mg
7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,7g (88%)
  • Yağ 3,0g (12%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 119,0 kcal
6%
Enerji (kJ) 498,0 kJ
Protein 21,7 g
43.4%
Toplam Yağ 3,0 g
4.5%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.6%
Doymamış Yağ 1,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 74,9 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 66,0 mg
22%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 90,0 mg
3.9%
Potasyum 329,0 mg
7%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 0,8 mg
4.3%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 224,0 mg
17.9%
Çinko 2,3 mg
20.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,3 mcg
38.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
43.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
26.2%
Vitamin B3 (Niasin) 6,3 mg
39.2%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,5 mg
31.2%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,5 mcg
21.3%

Benzer Besinler