🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, kurutulmuş, jambon, bütün, yalnızca ayrılabilir yağsız, ısıtılmamış

Domuz eti, kurutulmuş, jambon, bütün, yalnızca ayrılabilir yağsız, ısıtılmamış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
147
Toplam Yağ 5,7 g
8.8%
Doymuş Yağ 1,9 g
9.6%
Trans Yağ
Kolesterol 52,0 mg
17.3%
Sodyum 1.520,0 mg
66.1%
Toplam Karbonhidrat 0,1 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,3 g
44.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,7 mcg
3.5%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 0,8 mg
4.5%
Potasyum 371,0 mg
7.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,3g (79%)
  • Yağ 5,7g (20%)
  • Karbonhidrat 0,1g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 147,0 kcal
7.4%
Enerji (kJ) 615,0 kJ
Protein 22,3 g
44.6%
Toplam Yağ 5,7 g
8.8%
Doymuş Yağ 1,9 g
9.6%
Doymamış Yağ 2,6 g
Karbonhidrat 0,1 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 68,3 g
Kül 3,7 g
Kolesterol 52,0 mg
17.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.520,0 mg
66.1%
Potasyum 371,0 mg
7.9%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 0,8 mg
4.5%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 232,0 mg
18.6%
Çinko 2,0 mg
18.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 18,8 mcg
34.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,7 mcg
3.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.3%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,9 mg
77.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 5,3 mg
32.8%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,5 mg
31.2%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 0,9 mcg
36.3%

Benzer Besinler