🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, kıyma, %96 yağsız / %4 yağlı, çiğ

Domuz eti, kıyma, %96 yağsız / %4 yağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
121
Toplam Yağ 4,0 g
6.2%
Doymuş Yağ 1,4 g
7.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Sodyum 67,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,2 g
0.1%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,1 g
42.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 0,9 mg
4.8%
Potasyum 310,0 mg
6.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,1g (83%)
  • Yağ 4,0g (16%)
  • Karbonhidrat 0,2g (1%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 121,0 kcal
6.1%
Enerji (kJ) 507,0 kJ
Protein 21,1 g
42.2%
Toplam Yağ 4,0 g
6.2%
Doymuş Yağ 1,4 g
7.1%
Doymamış Yağ 1,9 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,2 g
0.1%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 73,6 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 67,0 mg
2.9%
Potasyum 310,0 mg
6.6%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 0,9 mg
4.8%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 190,0 mg
15.2%
Çinko 1,9 mg
17.5%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 34,8 mcg
63.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
34.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
28.5%
Vitamin B3 (Niasin) 7,9 mg
49.4%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,7 mg
39.4%
Vitamin B9 (Folat) 2,0 mcg
0.5%
Vitamin B12 0,6 mcg
26.7%

Benzer Besinler