🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, sığır filetosu, ayrılabilir yağsız ve yağlı, çiğ

Dana eti, sığır filetosu, ayrılabilir yağsız ve yağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
152
Toplam Yağ 7,8 g
12%
Doymuş Yağ 3,4 g
16.8%
Trans Yağ
Kolesterol 78,0 mg
26%
Sodyum 76,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,1 g
38.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 0,8 mg
4.3%
Potasyum 329,0 mg
7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,1g (71%)
  • Yağ 7,8g (29%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 152,0 kcal
7.6%
Enerji (kJ) 636,0 kJ
Protein 19,1 g
38.2%
Toplam Yağ 7,8 g
12%
Doymuş Yağ 3,4 g
16.8%
Doymamış Yağ 3,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 71,8 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 76,0 mg
3.3%
Potasyum 329,0 mg
7%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 0,8 mg
4.3%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 209,0 mg
16.7%
Çinko 2,6 mg
23.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 8,5 mcg
15.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.7%
Vitamin K 4,6 mcg
3.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.1%
Vitamin B3 (Niasin) 8,4 mg
52.8%
Vitamin B5 1,4 mg
Vitamin B6 0,5 mg
28.8%
Vitamin B9 (Folat) 13,0 mcg
3.3%
Vitamin B12 1,3 mcg
52.9%

Benzer Besinler