🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, omuzda rosto veya biftek, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, omuzda rosto veya biftek, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
127
Toplam Yağ 4,4 g
6.8%
Doymuş Yağ 1,9 g
9.5%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 68,0 mg
22.7%
Sodyum 70,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,7 g
43.4%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 2,6 mg
14.2%
Potasyum 383,0 mg
8.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,7g (83%)
  • Yağ 4,4g (17%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 127,0 kcal
6.4%
Enerji (kJ) 531,0 kJ
Protein 21,7 g
43.4%
Toplam Yağ 4,4 g
6.8%
Doymuş Yağ 1,9 g
9.5%
Doymamış Yağ 2,3 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 73,0 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 68,0 mg
22.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 70,0 mg
3%
Potasyum 383,0 mg
8.1%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 2,6 mg
14.2%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 233,0 mg
18.6%
Çinko 6,9 mg
62.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 23,9 mcg
43.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 4,6 mg
28.9%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,6 mg
35.3%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 2,8 mcg
100%

Benzer Besinler