🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, ön sap, osso buco, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış

Dana eti, ön sap, osso buco, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
182
Toplam Yağ 7,8 g
12%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.6%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 92,0 mg
30.7%
Sodyum 90,0 mg
3.9%
Toplam Karbonhidrat 0,1 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,9 g
55.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,1 mcg
5.5%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 2,0 mg
11.1%
Potasyum 201,0 mg
4.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,9g (78%)
  • Yağ 7,8g (22%)
  • Karbonhidrat 0,1g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 182,0 kcal
9.1%
Enerji (kJ) 762,0 kJ
Protein 27,9 g
55.8%
Toplam Yağ 7,8 g
12%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.6%
Doymamış Yağ 3,6 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,1 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 61,3 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 92,0 mg
30.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 90,0 mg
3.9%
Potasyum 201,0 mg
4.3%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 2,0 mg
11.1%
Magnezyum 34,0 mg
8.1%
Fosfor 214,0 mg
17.1%
Çinko 5,1 mg
46.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 19,9 mcg
36.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,1 mcg
5.5%
Vitamin E 0,4 mg
2.6%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
26.2%
Vitamin B3 (Niasin) 3,7 mg
23.3%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10.6%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 1,9 mcg
77.5%

Benzer Besinler