🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, omuz, bıçak, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış

Dana eti, omuz, bıçak, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
225
Toplam Yağ 10,1 g
15.5%
Doymuş Yağ 3,6 g
18.2%
Trans Yağ
Kolesterol 153,0 mg
51%
Sodyum 98,0 mg
4.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 31,3 g
62.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 38,0 mg
2.9%
Demir 1,4 mg
8%
Potasyum 297,0 mg
6.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 31,3g (76%)
  • Yağ 10,1g (24%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 225,0 kcal
11.3%
Enerji (kJ) 941,0 kJ
Protein 31,3 g
62.6%
Toplam Yağ 10,1 g
15.5%
Doymuş Yağ 3,6 g
18.2%
Doymamış Yağ 3,9 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 57,0 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 153,0 mg
51%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 98,0 mg
4.3%
Potasyum 297,0 mg
6.3%
Kalsiyum 38,0 mg
2.9%
Demir 1,4 mg
8%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 244,0 mg
19.5%
Çinko 7,0 mg
63.6%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 14,0 mcg
25.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.9%
Vitamin K 6,6 mcg
5.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
26.9%
Vitamin B3 (Niasin) 5,5 mg
34.4%
Vitamin B5 1,5 mg
Vitamin B6 0,2 mg
14.1%
Vitamin B9 (Folat) 15,0 mcg
3.8%
Vitamin B12 1,9 mcg
80.4%

Benzer Besinler