🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, öğütülmüş, pişmiş, tavada kızartılmış

Dana eti, öğütülmüş, pişmiş, tavada kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
215
Toplam Yağ 11,8 g
18.2%
Doymuş Yağ 4,4 g
21.9%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 77,0 mg
25.7%
Sodyum 146,0 mg
6.3%
Toplam Karbonhidrat 1,5 g
0.5%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 25,8 g
51.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,4 mcg
7%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 1,5 mg
8.3%
Potasyum 245,0 mg
5.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,8g (66%)
  • Yağ 11,8g (30%)
  • Karbonhidrat 1,5g (4%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 215,0 kcal
10.8%
Enerji (kJ) 901,0 kJ
Protein 25,8 g
51.6%
Toplam Yağ 11,8 g
18.2%
Doymuş Yağ 4,4 g
21.9%
Doymamış Yağ 5,7 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 1,5 g
0.5%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 59,9 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 77,0 mg
25.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 146,0 mg
6.3%
Potasyum 245,0 mg
5.2%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 1,5 mg
8.3%
Magnezyum 34,0 mg
8.1%
Fosfor 231,0 mg
18.5%
Çinko 3,0 mg
26.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 18,5 mcg
33.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,4 mcg
7%
Vitamin E 0,3 mg
1.7%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
33.1%
Vitamin B3 (Niasin) 7,9 mg
49.4%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 3,5 mcg
100%

Benzer Besinler

Karşılaştır