🥩
Et ve Et Ürünleri

Kuzu, but, bütün (incik ve sığır filetosu), ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ

Kuzu, but, bütün (incik ve sığır filetosu), ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
209
Toplam Yağ 14,4 g
22.2%
Doymuş Yağ 6,2 g
31.1%
Trans Yağ
Kolesterol 68,0 mg
22.7%
Sodyum 57,0 mg
2.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 18,5 g
37%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 1,7 mg
9.4%
Potasyum 258,0 mg
5.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,5g (56%)
  • Yağ 14,4g (44%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 209,0 kcal
10.5%
Enerji (kJ) 874,0 kJ
Protein 18,5 g
37%
Toplam Yağ 14,4 g
22.2%
Doymuş Yağ 6,2 g
31.1%
Doymamış Yağ 5,9 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 66,4 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 68,0 mg
22.7%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 57,0 mg
2.5%
Potasyum 258,0 mg
5.5%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 1,7 mg
9.4%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 175,0 mg
14%
Çinko 3,4 mg
31.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,3 mcg
38.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
18.5%
Vitamin B3 (Niasin) 6,3 mg
39.1%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,2 mg
8.8%
Vitamin B9 (Folat) 20,0 mcg
5%
Vitamin B12 2,5 mcg
100%

Benzer Besinler