Dana eti, but (üst yuvarlak), ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, tavada kızartılmış, panelenmiş Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

238

Toplam Yağ 9,2 g

14.1%

Doymuş Yağ 3,1 g

15.3%

Trans Yağ —

Kolesterol 112,0 mg

37.3%

Sodyum 454,0 mg

19.7%

Toplam Karbonhidrat 9,9 g

3.3%

Diyet Lifi 0,3 g

1.1%

Toplam Şeker 0,6 g

1.1%

Protein 27,3 g

54.6%

Vitamin A 10,0 mcg

1.1%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 39,0 mg

Demir 1,6 mg

9.1%

Potasyum 371,0 mg

7.9%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	238,0	kcal	11.9%
Enerji (kJ)	994,0	kJ	—
Protein	27,3	g	54.6%
Toplam Yağ	9,2	g	14.1%
Doymuş Yağ	3,1	g	15.3%
Doymamış Yağ	3,4	g	—
Karbonhidrat	9,9	g	3.3%
Lif	0,3	g	1.1%
Şeker	0,6	g	1.1%
Nişasta	0,0	g	—
Su	51,3	g	—
Kül	2,3	g	—
Kolesterol	112,0	mg	37.3%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	454,0	mg	19.7%
Potasyum	371,0	mg	7.9%
Kalsiyum	39,0	mg	3%
Demir	1,6	mg	9.1%
Magnezyum	31,0	mg	7.4%
Fosfor	250,0	mg	20%
Çinko	2,8	mg	25%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,1	mg	—
Selenyum	16,5	mcg	30%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	10,0	mcg	1.1%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin E	0,5	mg	3.5%
Vitamin K	5,1	mcg	4.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,2	mg	13.3%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,4	mg	26.9%
Vitamin B3 (Niasin)	10,3	mg	64.4%
Vitamin B5	1,1	mg	—
Vitamin B6	0,4	mg	23.5%
Vitamin B9 (Folat)	27,0	mcg	6.8%
Vitamin B12	1,2	mcg	51.7%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein

Dana eti, but (üst yuvarlak), ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, tavada kızartılmış, panelenmiş