Dana eti, but (üst yuvarlak), ayrılabilir yağsız, pişmiş, kavrulmuş Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

150

Toplam Yağ 3,4 g

5.2%

Doymuş Yağ 1,2 g

6.1%

Trans Yağ —

Kolesterol 103,0 mg

34.3%

Sodyum 68,0 mg

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker —

Protein 28,1 g

56.2%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Kalsiyum 6,0 mg

0.5%

Demir 0,9 mg

Potasyum 393,0 mg

8.4%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	150,0	kcal	7.5%
Enerji (kJ)	628,0	kJ	—
Protein	28,1	g	56.2%
Toplam Yağ	3,4	g	5.2%
Doymuş Yağ	1,2	g	6.1%
Doymamış Yağ	1,2	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Su	67,0	g	—
Kül	1,5	g	—
Kolesterol	103,0	mg	34.3%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	68,0	mg	3%
Potasyum	393,0	mg	8.4%
Kalsiyum	6,0	mg	0.5%
Demir	0,9	mg	5%
Magnezyum	28,0	mg	6.7%
Fosfor	236,0	mg	18.9%
Çinko	3,1	mg	28%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	11,9	mcg	21.6%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin E	0,6	mg	3.7%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,3	mg	25.4%
Vitamin B3 (Niasin)	10,1	mg	63.1%
Vitamin B5	1,0	mg	—
Vitamin B6	0,3	mg	18.2%
Vitamin B9 (Folat)	16,0	mcg	4%
Vitamin B12	1,2	mcg	49.2%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein

Dana eti, but (üst yuvarlak), ayrılabilir yağsız, pişmiş, kavrulmuş