Squash, winter, acorn, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,2 g

0.3%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,0 mg

Toplam Karbonhidrat 10,5 g

3.5%

Diyet Lifi 2,6 g

9.4%

Toplam Şeker —

Protein 1,3 g

2.5%

Vitamin C 7,0 mg

7.8%

Kalsiyum 24,8 mg

1.9%

Demir 0,3 mg

1.7%

Potasyum 332,0 mg

7.1%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	1,3	g	2.5%
Toplam Yağ	0,2	g	0.3%
Karbonhidrat	10,5	g	3.5%
Lif	2,6	g	9.4%
Su	87,2	g	—
Kül	0,9	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,0	mg	0%
Potasyum	332,0	mg	7.1%
Kalsiyum	24,8	mg	1.9%
Demir	0,3	mg	1.7%
Magnezyum	23,8	mg	5.7%
Fosfor	42,0	mg	3.4%
Çinko	0,3	mg	2.6%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,2	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	7,0	mg	7.8%
Vitamin B9 (Folat)	50,0	mcg	12.5%

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Squash, winter, acorn, raw