Cauliflower, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,2 g

0.4%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 20,0 mg

0.9%

Toplam Karbonhidrat 4,7 g

1.6%

Diyet Lifi 2,0 g

Toplam Şeker —

Protein 1,6 g

3.3%

Vitamin C 67,1 mg

74.6%

Kalsiyum 20,4 mg

1.6%

Demir 0,3 mg

1.8%

Potasyum 274,0 mg

5.8%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	1,6	g	3.3%
Toplam Yağ	0,2	g	0.4%
Karbonhidrat	4,7	g	1.6%
Lif	2,0	g	7%
Su	92,7	g	—
Kül	0,7	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	20,0	mg	0.9%
Potasyum	274,0	mg	5.8%
Kalsiyum	20,4	mg	1.6%
Demir	0,3	mg	1.8%
Magnezyum	14,2	mg	3.4%
Fosfor	39,7	mg	3.2%
Çinko	0,2	mg	2.1%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	0,1	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	67,1	mg	74.6%
Vitamin B9 (Folat)	97,0	mcg	24.3%

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Cauliflower, raw