Carrots, mature, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,4 g

0.5%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 86,6 mg

3.8%

Toplam Karbonhidrat 10,3 g

3.4%

Diyet Lifi 3,1 g

11.1%

Toplam Şeker —

Protein 0,9 g

1.9%

Kalsiyum 30,5 mg

2.3%

Demir 0,2 mg

0.8%

Potasyum 280,0 mg

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	0,9	g	1.9%
Toplam Yağ	0,4	g	0.5%
Karbonhidrat	10,3	g	3.4%
Lif	3,1	g	11.1%
Su	87,7	g	—
Kül	0,7	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	86,6	mg	3.8%
Potasyum	280,0	mg	6%
Kalsiyum	30,5	mg	2.3%
Demir	0,2	mg	0.8%
Magnezyum	12,4	mg	3%
Fosfor	39,8	mg	3.2%
Çinko	0,2	mg	2.2%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,1	mg	—
Selenyum	0,0	mcg	0%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1	mg	7.7%
Vitamin B3 (Niasin)	1,4	mg	8.8%
Vitamin B6	0,2	mg	8.8%
Vitamin B7 (Biyotin)	2,2	mcg	—
Vitamin B9 (Folat)	37,1	mcg	9.3%

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Carrots, mature, raw