🫘
Baklagiller

Börülce, yaygın (siyah gözlü, kalabalık, güney), olgun tohumlar, konserve, sade

Börülce, yaygın (siyah gözlü, kalabalık, güney), olgun tohumlar, konserve, sade
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
77
Toplam Yağ 0,6 g
0.8%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 293,0 mg
12.7%
Toplam Karbonhidrat 13,6 g
4.5%
Diyet Lifi 3,3 g
11.8%
Toplam Şeker
Protein 4,7 g
9.5%
Vitamin C 2,7 mg
3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,0 mg
5.4%
Potasyum 172,0 mg
3.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 4,7g (21%)
  • Yağ 0,6g (2%)
  • Karbonhidrat 13,6g (61%)
  • Lif 3,3g (15%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 77,0 kcal
3.9%
Enerji (kJ) 322,0 kJ
Protein 4,7 g
9.5%
Toplam Yağ 0,6 g
0.8%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 13,6 g
4.5%
Lif 3,3 g
11.8%
Su 79,6 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 293,0 mg
12.7%
Potasyum 172,0 mg
3.7%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,0 mg
5.4%
Magnezyum 28,0 mg
6.7%
Fosfor 70,0 mg
5.6%
Çinko 0,7 mg
6.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 2,3 mcg
4.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 2,7 mg
3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.2%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 51,0 mcg
12.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler