🥦
Sebzeler

Biber, tatlı, yeşil, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzla

Biber, tatlı, yeşil, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzla
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
26
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 238,0 mg
10.3%
Toplam Karbonhidrat 6,1 g
2%
Diyet Lifi 1,2 g
4.3%
Toplam Şeker 3,2 g
6.4%
Protein 0,9 g
1.8%
Vitamin A 23,0 mcg
2.6%
Vitamin C 74,4 mg
82.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 0,5 mg
2.6%
Potasyum 166,0 mg
3.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,9g (11%)
  • Yağ 0,2g (2%)
  • Karbonhidrat 6,1g (72%)
  • Lif 1,2g (14%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 26,0 kcal
1.3%
Enerji (kJ) 108,0 kJ
Protein 0,9 g
1.8%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 6,1 g
2%
Lif 1,2 g
4.3%
Şeker 3,2 g
6.4%
Nişasta 0,2 g
Su 91,9 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 238,0 mg
10.3%
Potasyum 166,0 mg
3.5%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 0,5 mg
2.6%
Magnezyum 10,0 mg
2.4%
Fosfor 18,0 mg
1.4%
Çinko 0,1 mg
1.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,3 mcg
0.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 23,0 mcg
2.6%
Vitamin C 74,4 mg
82.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.3%
Vitamin K 9,8 mcg
8.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
2.3%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
3%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,2 mg
13.5%
Vitamin B9 (Folat) 16,0 mcg
4%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler