🥦
Sebzeler

Radikyo, çiğ

Radikyo, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
23
Toplam Yağ 0,3 g
0.4%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 22,0 mg
1%
Toplam Karbonhidrat 4,5 g
1.5%
Diyet Lifi 0,9 g
3.2%
Toplam Şeker 0,6 g
1.2%
Protein 1,4 g
2.9%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 8,0 mg
8.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 0,6 mg
3.2%
Potasyum 302,0 mg
6.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,4g (20%)
  • Yağ 0,3g (4%)
  • Karbonhidrat 4,5g (63%)
  • Lif 0,9g (13%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 23,0 kcal
1.2%
Enerji (kJ) 96,0 kJ
Protein 1,4 g
2.9%
Toplam Yağ 0,3 g
0.4%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 4,5 g
1.5%
Lif 0,9 g
3.2%
Şeker 0,6 g
1.2%
Su 93,1 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 22,0 mg
1%
Potasyum 302,0 mg
6.4%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 0,6 mg
3.2%
Magnezyum 13,0 mg
3.1%
Fosfor 40,0 mg
3.2%
Çinko 0,6 mg
5.6%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,9 mcg
1.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 8,0 mg
8.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 2,3 mg
15.1%
Vitamin K 255,0 mcg
100%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
2.3%
Vitamin B3 (Niasin) 0,3 mg
1.6%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
3.5%
Vitamin B9 (Folat) 60,0 mcg
15%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler