🥦
Sebzeler

Patates, mikrodalgada, kabuğuyla pişirilmiş, etli, tuzsuz

Patates, mikrodalgada, kabuğuyla pişirilmiş, etli, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
100
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 7,0 mg
0.3%
Toplam Karbonhidrat 23,3 g
7.8%
Diyet Lifi 1,6 g
5.7%
Toplam Şeker
Protein 2,1 g
4.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 15,1 mg
16.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 0,4 mg
2.3%
Potasyum 411,0 mg
8.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,1g (8%)
  • Yağ 0,1g (0%)
  • Karbonhidrat 23,3g (86%)
  • Lif 1,6g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 100,0 kcal
5%
Enerji (kJ) 418,0 kJ
Protein 2,1 g
4.2%
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 23,3 g
7.8%
Lif 1,6 g
5.7%
Su 73,6 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 7,0 mg
0.3%
Potasyum 411,0 mg
8.7%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 0,4 mg
2.3%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 109,0 mg
8.7%
Çinko 0,3 mg
3%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,4 mcg
0.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 15,1 mg
16.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
2.3%
Vitamin B3 (Niasin) 1,6 mg
10.1%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,3 mg
18.8%
Vitamin B9 (Folat) 12,0 mcg
3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler