🥦
Sebzeler

Bezelye ve havuç, dondurulmuş (hazırlanmamış)

Bezelye ve havuç, dondurulmuş (hazırlanmamış)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
53
Toplam Yağ 0,5 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.4%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 79,0 mg
3.4%
Toplam Karbonhidrat 11,2 g
3.7%
Diyet Lifi 3,4 g
12.1%
Toplam Şeker
Protein 3,4 g
6.8%
Vitamin A 475,0 mcg
52.8%
Vitamin C 11,2 mg
12.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 27,0 mg
2.1%
Demir 1,1 mg
6.1%
Potasyum 194,0 mg
4.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,4g (18%)
  • Yağ 0,5g (3%)
  • Karbonhidrat 11,2g (61%)
  • Lif 3,4g (18%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 53,0 kcal
2.7%
Enerji (kJ) 222,0 kJ
Protein 3,4 g
6.8%
Toplam Yağ 0,5 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.4%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 11,2 g
3.7%
Lif 3,4 g
12.1%
Su 84,4 g
Kül 0,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 79,0 mg
3.4%
Potasyum 194,0 mg
4.1%
Kalsiyum 27,0 mg
2.1%
Demir 1,1 mg
6.1%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 60,0 mg
4.8%
Çinko 0,5 mg
4.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 1,2 mcg
2.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 475,0 mcg
52.8%
Vitamin C 11,2 mg
12.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
15.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.2%
Vitamin B3 (Niasin) 1,4 mg
8.8%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 36,0 mcg
9%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler