Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 12,8 g

19.7%

Doymuş Yağ 5,1 g

25.3%

Trans Yağ 0,5 g

Kolesterol 65,9 mg

22%

Sodyum 61,6 mg

2.7%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 18,2 g

36.4%

Kalsiyum 7,1 mg

0.5%

Demir 2,1 mg

11.8%

Potasyum 281,0 mg

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	18,2	g	36.4%
Toplam Yağ	12,8	g	19.7%
Doymuş Yağ	5,1	g	25.3%
Doymamış Yağ	4,5	g	—
Trans Yağ	0,5	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Su	69,0	g	—
Kül	0,9	g	—
Kolesterol	65,9	mg	22%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	61,6	mg	2.7%
Potasyum	281,0	mg	6%
Kalsiyum	7,1	mg	0.5%
Demir	2,1	mg	11.8%
Magnezyum	16,5	mg	3.9%
Fosfor	148,0	mg	11.8%
Çinko	4,2	mg	38.1%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.

🥩 Et ve Et Ürünleri Düşük Kalori

Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, raw