🥦
Sebzeler

Patates, kırmızı, eti ve kabuğu, çiğ

Patates, kırmızı, eti ve kabuğu, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
70
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 18,0 mg
0.8%
Toplam Karbonhidrat 15,9 g
5.3%
Diyet Lifi 1,7 g
6.1%
Toplam Şeker 1,3 g
2.6%
Protein 1,9 g
3.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 8,6 mg
9.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 0,7 mg
4.1%
Potasyum 455,0 mg
9.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,9g (10%)
  • Yağ 0,1g (1%)
  • Karbonhidrat 15,9g (81%)
  • Lif 1,7g (9%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 70,0 kcal
3.5%
Enerji (kJ) 295,0 kJ
Protein 1,9 g
3.8%
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 15,9 g
5.3%
Lif 1,7 g
6.1%
Şeker 1,3 g
2.6%
Nişasta 0,3 g
Su 81,0 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 18,0 mg
0.8%
Potasyum 455,0 mg
9.7%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 0,7 mg
4.1%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 61,0 mg
4.9%
Çinko 0,3 mg
3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,5 mcg
0.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 8,6 mg
9.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.1%
Vitamin K 2,9 mcg
2.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
2.3%
Vitamin B3 (Niasin) 1,2 mg
7.2%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10%
Vitamin B9 (Folat) 18,0 mcg
4.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler