🥦
Sebzeler

Balsam-armut (acı kabak), yapraklı uçlar, çiğ

Balsam-armut (acı kabak), yapraklı uçlar, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
30
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Doymuş Yağ
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 11,0 mg
0.5%
Toplam Karbonhidrat 3,3 g
1.1%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 5,3 g
10.6%
Vitamin A 87,0 mcg
9.7%
Vitamin C 88,0 mg
97.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 84,0 mg
6.5%
Demir 2,0 mg
11.3%
Potasyum 608,0 mg
12.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 5,3g (57%)
  • Yağ 0,7g (7%)
  • Karbonhidrat 3,3g (35%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 30,0 kcal
1.5%
Enerji (kJ) 126,0 kJ
Protein 5,3 g
10.6%
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 3,3 g
1.1%
Su 89,2 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 11,0 mg
0.5%
Potasyum 608,0 mg
12.9%
Kalsiyum 84,0 mg
6.5%
Demir 2,0 mg
11.3%
Magnezyum 85,0 mg
20.2%
Fosfor 99,0 mg
7.9%
Çinko 0,3 mg
2.7%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,5 mg
Selenyum 0,9 mcg
1.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 87,0 mcg
9.7%
Vitamin C 88,0 mg
97.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
15%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
27.7%
Vitamin B3 (Niasin) 1,1 mg
6.9%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,8 mg
47.1%
Vitamin B9 (Folat) 128,0 mcg
32%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler