🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, tütsü, pişmiş, kuru ısı

Balık, tütsü, pişmiş, kuru ısı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
112
Toplam Yağ 0,9 g
1.4%
Doymuş Yağ
Trans Yağ
Kolesterol 53,0 mg
17.7%
Sodyum 40,0 mg
1.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 24,4 g
48.8%
Vitamin A 21,0 mcg
2.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 1,1 mg
5.9%
Potasyum 503,0 mg
10.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,4g (97%)
  • Yağ 0,9g (3%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 112,0 kcal
5.6%
Enerji (kJ) 469,0 kJ
Protein 24,4 g
48.8%
Toplam Yağ 0,9 g
1.4%
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 69,7 g
Kül 1,6 g
Kolesterol 53,0 mg
17.7%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 40,0 mg
1.7%
Potasyum 503,0 mg
10.7%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 1,1 mg
5.9%
Magnezyum 40,0 mg
9.5%
Fosfor 262,0 mg
21%
Çinko 0,5 mg
4.5%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 46,8 mcg
85.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 21,0 mcg
2.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
12.3%
Vitamin B3 (Niasin) 3,3 mg
20.4%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,5 mg
26.5%
Vitamin B9 (Folat) 2,0 mcg
0.5%
Vitamin B12 1,2 mcg
50%

Benzer Besinler