🥩
Et ve Et Ürünleri

Balık, koyun balığı, çiğ (Alaska Yerlisi)

Balık, koyun balığı, çiğ (Alaska Yerlisi)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
115
Toplam Yağ 2,8 g
4.4%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.5%
Trans Yağ
Kolesterol 56,0 mg
18.7%
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,2 g
44.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 140,0 mg
10.8%
Demir 0,5 mg
2.8%
Potasyum 390,0 mg
8.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,2g (89%)
  • Yağ 2,8g (11%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 115,0 kcal
5.8%
Enerji (kJ) 479,0 kJ
Protein 22,2 g
44.4%
Toplam Yağ 2,8 g
4.4%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.5%
Doymamış Yağ 1,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Nişasta 0,0 g
Su 74,6 g
Kül 1,6 g
Kolesterol 56,0 mg
18.7%
Omega-3 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Potasyum 390,0 mg
8.3%
Kalsiyum 140,0 mg
10.8%
Demir 0,5 mg
2.8%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 300,0 mg
24%
Çinko 0,6 mg
5.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 42,3 mcg
76.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.9%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 2,1 mg
13.3%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,2 mg
9.4%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 5,9 mcg
100%

Benzer Besinler