🥦
Sebzeler

Baget yaprakları, çiğ

Baget yaprakları, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
64
Toplam Yağ 1,4 g
2.2%
Doymuş Yağ
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 9,0 mg
0.4%
Toplam Karbonhidrat 8,3 g
2.8%
Diyet Lifi 2,0 g
7.1%
Toplam Şeker
Protein 9,4 g
18.8%
Vitamin A 378,0 mcg
42%
Vitamin C 51,7 mg
57.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 185,0 mg
14.2%
Demir 4,0 mg
22.2%
Potasyum 337,0 mg
7.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,4g (45%)
  • Yağ 1,4g (7%)
  • Karbonhidrat 8,3g (39%)
  • Lif 2,0g (9%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 64,0 kcal
3.2%
Enerji (kJ) 268,0 kJ
Protein 9,4 g
18.8%
Toplam Yağ 1,4 g
2.2%
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 8,3 g
2.8%
Lif 2,0 g
7.1%
Su 78,7 g
Kül 2,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 9,0 mg
0.4%
Potasyum 337,0 mg
7.2%
Kalsiyum 185,0 mg
14.2%
Demir 4,0 mg
22.2%
Magnezyum 42,0 mg
10%
Fosfor 112,0 mg
9%
Çinko 0,6 mg
5.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 1,1 mg
Selenyum 0,9 mcg
1.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 378,0 mcg
42%
Vitamin C 51,7 mg
57.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
21.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,7 mg
50.8%
Vitamin B3 (Niasin) 2,2 mg
13.9%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 1,2 mg
70.6%
Vitamin B9 (Folat) 40,0 mcg
10%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler