🥦
Sebzeler

Baget baklaları, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz

Baget baklaları, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
36
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 43,0 mg
1.9%
Toplam Karbonhidrat 8,2 g
2.7%
Diyet Lifi 4,2 g
15%
Toplam Şeker
Protein 2,1 g
4.2%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 97,0 mg
100%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 0,5 mg
2.5%
Potasyum 457,0 mg
9.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,1g (14%)
  • Yağ 0,2g (1%)
  • Karbonhidrat 8,2g (56%)
  • Lif 4,2g (29%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 36,0 kcal
1.8%
Enerji (kJ) 151,0 kJ
Protein 2,1 g
4.2%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 8,2 g
2.7%
Lif 4,2 g
15%
Su 88,4 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 43,0 mg
1.9%
Potasyum 457,0 mg
9.7%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 0,5 mg
2.5%
Magnezyum 42,0 mg
10%
Fosfor 49,0 mg
3.9%
Çinko 0,4 mg
3.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,7 mcg
1.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 97,0 mg
100%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 0,6 mg
3.7%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,1 mg
6.5%
Vitamin B9 (Folat) 30,0 mcg
7.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler