🍎
Meyveler

Avokado, çiğ, Florida

Avokado, çiğ, Florida
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
120
Toplam Yağ 10,1 g
15.5%
Doymuş Yağ 2,0 g
9.8%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 7,8 g
2.6%
Diyet Lifi 5,6 g
20%
Toplam Şeker 2,4 g
4.8%
Protein 2,2 g
4.5%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 17,4 mg
19.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 0,2 mg
0.9%
Potasyum 351,0 mg
7.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,2g (9%)
  • Yağ 10,1g (39%)
  • Karbonhidrat 7,8g (30%)
  • Lif 5,6g (22%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 120,0 kcal
6%
Enerji (kJ) 501,0 kJ
Protein 2,2 g
4.5%
Toplam Yağ 10,1 g
15.5%
Doymuş Yağ 2,0 g
9.8%
Doymamış Yağ 5,5 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 7,8 g
2.6%
Lif 5,6 g
20%
Şeker 2,4 g
4.8%
Nişasta 0,0 g
Su 78,8 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Potasyum 351,0 mg
7.5%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 0,2 mg
0.9%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 40,0 mg
3.2%
Çinko 0,4 mg
3.6%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,1 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 17,4 mg
19.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 2,7 mg
17.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,7 mg
4.2%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.7%
Vitamin B9 (Folat) 35,0 mcg
8.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🍎 Meyveler Lif Kaynağı

Benzer Besinler