🥩
Et ve Et Ürünleri

Av eti, bizon, antrikot, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1 inç biftek, pişmiş, kızartılmış

Av eti, bizon, antrikot, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1 inç biftek, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
177
Toplam Yağ 5,7 g
8.7%
Doymuş Yağ 2,4 g
12.1%
Trans Yağ
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,4 g
58.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,9 mg
16%
Potasyum 371,0 mg
7.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,4g (84%)
  • Yağ 5,7g (16%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 177,0 kcal
8.9%
Enerji (kJ) 740,0 kJ
Protein 29,4 g
58.8%
Toplam Yağ 5,7 g
8.7%
Doymuş Yağ 2,4 g
12.1%
Doymamış Yağ 2,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 64,5 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Potasyum 371,0 mg
7.9%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,9 mg
16%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 238,0 mg
19%
Çinko 5,0 mg
45.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 42,1 mcg
76.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
11.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.8%
Vitamin B3 (Niasin) 6,7 mg
41.8%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,5 mg
28.2%
Vitamin B9 (Folat) 18,0 mcg
4.5%
Vitamin B12 1,3 mcg
53.8%

Benzer Besinler