🌾
Tahıllar ve Ekmek

Arpa, incili, pişmiş

Arpa, incili, pişmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
123
Toplam Yağ 0,4 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 3,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 28,2 g
9.4%
Diyet Lifi 3,8 g
13.6%
Toplam Şeker 0,3 g
0.6%
Protein 2,3 g
4.5%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 1,3 mg
7.4%
Potasyum 93,0 mg
2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,3g (7%)
  • Yağ 0,4g (1%)
  • Karbonhidrat 28,2g (81%)
  • Lif 3,8g (11%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 123,0 kcal
6.2%
Enerji (kJ) 515,0 kJ
Protein 2,3 g
4.5%
Toplam Yağ 0,4 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Doymamış Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 28,2 g
9.4%
Lif 3,8 g
13.6%
Şeker 0,3 g
0.6%
Su 68,8 g
Kül 0,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 3,0 mg
0.1%
Potasyum 93,0 mg
2%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 1,3 mg
7.4%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 54,0 mg
4.3%
Çinko 0,8 mg
7.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 8,6 mcg
15.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.1%
Vitamin K 0,8 mcg
0.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 2,1 mg
12.9%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 16,0 mcg
4%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler