Armut, çiğ, bartlett (USDA'nın Gıda Dağıtım Programına yönelik gıdaları içerir) Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 0,2 g

0.2%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ 0,0 g

Kolesterol —

Sodyum 1,0 mg

Toplam Karbonhidrat 15,0 g

Diyet Lifi 3,1 g

11.1%

Toplam Şeker 9,7 g

19.4%

Protein 0,4 g

0.8%

Vitamin A 1,0 mcg

0.1%

Vitamin C 4,4 mg

4.9%

Kalsiyum 9,0 mg

0.7%

Demir 0,2 mg

1.1%

Potasyum 101,0 mg

2.1%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	63,0	kcal	3.2%
Enerji (kJ)	264,0	kJ	—
Protein	0,4	g	0.8%
Toplam Yağ	0,2	g	0.2%
Trans Yağ	0,0	g	—
Karbonhidrat	15,0	g	5%
Lif	3,1	g	11.1%
Şeker	9,7	g	19.4%
Nişasta	0,4	g	—
Su	84,1	g	—
Kül	0,3	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	1,0	mg	0%
Potasyum	101,0	mg	2.1%
Kalsiyum	9,0	mg	0.7%
Demir	0,2	mg	1.1%
Magnezyum	6,0	mg	1.4%
Fosfor	11,0	mg	0.9%
Çinko	0,1	mg	0.7%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	0,1	mcg	0.2%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	1,0	mcg	0.1%
Vitamin C	4,4	mg	4.9%
Vitamin E	0,1	mg	0.8%
Vitamin K	3,8	mcg	3.2%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,0	mg	0.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,0	mg	2.3%
Vitamin B3 (Niasin)	0,2	mg	1%
Vitamin B5	0,0	mg	—
Vitamin B6	0,0	mg	1.8%
Vitamin B9 (Folat)	6,0	mcg	1.5%

🍎 Meyveler

Armut, çiğ, bartlett (USDA'nın Gıda Dağıtım Programına yönelik gıdaları içerir)