🍎
Meyveler

Ahududu, püresi, tohumlu

Ahududu, püresi, tohumlu
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
55
Toplam Yağ 1,0 g
1.5%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 11,5 g
3.8%
Diyet Lifi 4,3 g
15.4%
Toplam Şeker 6,6 g
13.1%
Protein 1,1 g
2.2%
Vitamin A 5,0 mcg
0.6%
Vitamin C 14,6 mg
16.2%
Kalsiyum 23,0 mg
1.8%
Demir 0,7 mg
3.8%
Potasyum 195,0 mg
4.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,1g (6%)
  • Yağ 1,0g (5%)
  • Karbonhidrat 11,5g (64%)
  • Lif 4,3g (24%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 55,0 kcal
2.8%
Enerji (kJ) 230,0 kJ
Protein 1,1 g
2.2%
Toplam Yağ 1,0 g
1.5%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 11,5 g
3.8%
Lif 4,3 g
15.4%
Şeker 6,6 g
13.1%
Nişasta 0,2 g
Su 85,9 g
Kül 0,5 g
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Potasyum 195,0 mg
4.1%
Kalsiyum 23,0 mg
1.8%
Demir 0,7 mg
3.8%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 30,0 mg
2.4%
Çinko 0,3 mg
2.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,7 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 5,0 mcg
0.6%
Vitamin C 14,6 mg
16.2%
Vitamin E 0,8 mg
5.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
2.9%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 30,0 mcg
7.5%

Benzer Besinler