🍎
Meyveler

Ahududu, çiğ

Ahududu, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
52
Toplam Yağ 0,7 g
1%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 1,0 mg
0%
Toplam Karbonhidrat 11,9 g
4%
Diyet Lifi 6,5 g
23.2%
Toplam Şeker 4,4 g
8.8%
Protein 1,2 g
2.4%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 26,2 mg
29.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 25,0 mg
1.9%
Demir 0,7 mg
3.8%
Potasyum 151,0 mg
3.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,2g (6%)
  • Yağ 0,7g (3%)
  • Karbonhidrat 11,9g (59%)
  • Lif 6,5g (32%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 52,0 kcal
2.6%
Enerji (kJ) 220,0 kJ
Protein 1,2 g
2.4%
Toplam Yağ 0,7 g
1%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 11,9 g
4%
Lif 6,5 g
23.2%
Şeker 4,4 g
8.8%
Nişasta 0,2 g
Su 85,8 g
Kül 0,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1,0 mg
0%
Potasyum 151,0 mg
3.2%
Kalsiyum 25,0 mg
1.9%
Demir 0,7 mg
3.8%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 29,0 mg
2.3%
Çinko 0,4 mg
3.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,7 mg
Selenyum 0,2 mcg
0.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 26,2 mg
29.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,9 mg
5.8%
Vitamin K 7,8 mcg
6.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 0,6 mg
3.8%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
3.5%
Vitamin B9 (Folat) 21,0 mcg
5.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🍎 Meyveler Lif Kaynağı

Benzer Besinler