Yogurt, plain, nonfat Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,1 g

0.1%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol 3,4 mg

1.1%

Sodyum 51,5 mg

2.2%

Toplam Karbonhidrat 8,1 g

2.7%

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 4,2 g

8.5%

Vitamin D 0,2 mcg

1.1%

Kalsiyum 167,0 mg

12.8%

Demir 0,0 mg

Potasyum 210,0 mg

4.5%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	4,2	g	8.5%
Toplam Yağ	0,1	g	0.1%
Karbonhidrat	8,1	g	2.7%
Su	86,6	g	—
Kül	1,0	g	—
Kolesterol	3,4	mg	1.1%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	51,5	mg	2.2%
Potasyum	210,0	mg	4.5%
Kalsiyum	167,0	mg	12.8%
Demir	0,0	mg	0%
Magnezyum	15,2	mg	3.6%
Fosfor	127,0	mg	10.2%
Çinko	0,6	mg	5.5%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Florür	58,7	mcg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin D	0,2	mcg	1.1%

🥛 Süt ve Süt Ürünleri Düşük Kalori

Yogurt, plain, nonfat