🥦
Sebzeler

Üzüm yaprakları, çiğ

Üzüm yaprakları, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
93
Toplam Yağ 2,1 g
3.3%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 9,0 mg
0.4%
Toplam Karbonhidrat 17,3 g
5.8%
Diyet Lifi 11,0 g
39.3%
Toplam Şeker 6,3 g
12.6%
Protein 5,6 g
11.2%
Vitamin A 1.380,0 mcg
100%
Vitamin C 11,1 mg
12.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 363,0 mg
27.9%
Demir 2,6 mg
14.6%
Potasyum 272,0 mg
5.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 5,6g (16%)
  • Yağ 2,1g (6%)
  • Karbonhidrat 17,3g (48%)
  • Lif 11,0g (31%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 93,0 kcal
4.7%
Enerji (kJ) 390,0 kJ
Protein 5,6 g
11.2%
Toplam Yağ 2,1 g
3.3%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.7%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 17,3 g
5.8%
Lif 11,0 g
39.3%
Şeker 6,3 g
12.6%
Su 73,3 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 9,0 mg
0.4%
Potasyum 272,0 mg
5.8%
Kalsiyum 363,0 mg
27.9%
Demir 2,6 mg
14.6%
Magnezyum 95,0 mg
22.6%
Fosfor 91,0 mg
7.3%
Çinko 0,7 mg
6.1%
Bakır 0,4 mg
Manganez 2,9 mg
Selenyum 0,9 mcg
1.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1.380,0 mcg
100%
Vitamin C 11,1 mg
12.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 2,0 mg
13.3%
Vitamin K 109,0 mcg
90.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
26.9%
Vitamin B3 (Niasin) 2,4 mg
14.8%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,4 mg
23.5%
Vitamin B9 (Folat) 83,0 mcg
20.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Lif Kaynağı

Benzer Besinler