🥦
Sebzeler

Patates, kırmızı, eti ve kabuğu, pişmiş

Patates, kırmızı, eti ve kabuğu, pişmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
87
Toplam Yağ 0,2 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 12,0 mg
0.5%
Toplam Karbonhidrat 19,6 g
6.5%
Diyet Lifi 1,8 g
6.4%
Toplam Şeker 1,4 g
2.9%
Protein 2,3 g
4.6%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 12,6 mg
14%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 0,7 mg
3.9%
Potasyum 545,0 mg
11.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,3g (10%)
  • Yağ 0,2g (1%)
  • Karbonhidrat 19,6g (82%)
  • Lif 1,8g (8%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 87,0 kcal
4.4%
Enerji (kJ) 362,0 kJ
Protein 2,3 g
4.6%
Toplam Yağ 0,2 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 19,6 g
6.5%
Lif 1,8 g
6.4%
Şeker 1,4 g
2.9%
Nişasta 0,5 g
Su 76,7 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 12,0 mg
0.5%
Potasyum 545,0 mg
11.6%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 0,7 mg
3.9%
Magnezyum 28,0 mg
6.7%
Fosfor 72,0 mg
5.8%
Çinko 0,4 mg
3.6%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,2 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 12,6 mg
14%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 2,8 mcg
2.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 1,6 mg
10%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,2 mg
12.4%
Vitamin B9 (Folat) 27,0 mcg
6.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler