🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tüketime hazır tahıllar, POST, BAL DEMETLERİ YULAF, ceviz salkımları

Tüketime hazır tahıllar, POST, BAL DEMETLERİ YULAF, ceviz salkımları
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
399
Toplam Yağ 5,4 g
8.3%
Doymuş Yağ 0,7 g
3.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 483,0 mg
21%
Toplam Karbonhidrat 82,0 g
27.3%
Diyet Lifi 5,2 g
18.6%
Toplam Şeker 21,9 g
43.8%
Protein 7,0 g
14%
Vitamin A 748,0 mcg
83.1%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin D 3,4 mcg
17%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 15,5 mg
86.1%
Potasyum 177,0 mg
3.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,0g (7%)
  • Yağ 5,4g (5%)
  • Karbonhidrat 82,0g (82%)
  • Lif 5,2g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 399,0 kcal
20%
Enerji (kJ) 1.670,0 kJ
Protein 7,0 g
14%
Toplam Yağ 5,4 g
8.3%
Doymuş Yağ 0,7 g
3.5%
Doymamış Yağ 2,7 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 82,0 g
27.3%
Lif 5,2 g
18.6%
Şeker 21,9 g
43.8%
Su 2,9 g
Kül 2,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 483,0 mg
21%
Potasyum 177,0 mg
3.8%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 15,5 mg
86.1%
Magnezyum 36,0 mg
8.6%
Fosfor 140,0 mg
11.2%
Çinko 1,0 mg
9.1%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 17,3 mcg
31.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 748,0 mcg
83.1%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin D 3,4 mcg
17%
Vitamin E 0,5 mg
3.3%
Vitamin K 1,4 mcg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 1,3 mg
100%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,5 mg
100%
Vitamin B3 (Niasin) 17,2 mg
100%
Vitamin B6 1,7 mg
100%
Vitamin B9 (Folat) 690,0 mcg
100%
Vitamin B12 5,2 mcg
100%

Benzer Besinler