🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Tohumlar, susam yağı, tahin, tane tipi belirtilmemiş

Tohumlar, susam yağı, tahin, tane tipi belirtilmemiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
592
Toplam Yağ 53,0 g
81.5%
Doymuş Yağ 7,4 g
37.1%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 35,0 mg
1.5%
Toplam Karbonhidrat 21,5 g
7.2%
Diyet Lifi 4,7 g
16.8%
Toplam Şeker
Protein 17,4 g
34.8%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 4,2 mg
4.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 141,0 mg
10.8%
Demir 4,4 mg
24.6%
Potasyum 459,0 mg
9.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 17,4g (18%)
  • Yağ 53,0g (55%)
  • Karbonhidrat 21,5g (22%)
  • Lif 4,7g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 592,0 kcal
29.6%
Enerji (kJ) 2.480,0 kJ
Protein 17,4 g
34.8%
Toplam Yağ 53,0 g
81.5%
Doymuş Yağ 7,4 g
37.1%
Doymamış Yağ 20,0 g
Karbonhidrat 21,5 g
7.2%
Lif 4,7 g
16.8%
Su 3,0 g
Kül 5,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 35,0 mg
1.5%
Potasyum 459,0 mg
9.8%
Kalsiyum 141,0 mg
10.8%
Demir 4,4 mg
24.6%
Magnezyum 95,0 mg
22.6%
Fosfor 790,0 mg
63.2%
Çinko 4,6 mg
42%
Bakır 1,6 mg
Selenyum 34,4 mcg
62.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 4,2 mg
4.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 1,6 mg
100%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 5,6 mg
35.3%
Vitamin B6 0,2 mg
8.8%
Vitamin B9 (Folat) 98,0 mcg
24.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler