🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, kayın fıstığı, kurutulmuş

Fındık, kayın fıstığı, kurutulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
576
Toplam Yağ 50,0 g
76.9%
Doymuş Yağ 5,7 g
28.6%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 38,0 mg
1.7%
Toplam Karbonhidrat 33,5 g
11.2%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 6,2 g
12.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 15,5 mg
17.2%
Kalsiyum 1,0 mg
0.1%
Demir 2,5 mg
13.7%
Potasyum 1.020,0 mg
21.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,2g (7%)
  • Yağ 50,0g (56%)
  • Karbonhidrat 33,5g (37%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 576,0 kcal
28.8%
Enerji (kJ) 2.410,0 kJ
Protein 6,2 g
12.4%
Toplam Yağ 50,0 g
76.9%
Doymuş Yağ 5,7 g
28.6%
Doymamış Yağ 21,9 g
Karbonhidrat 33,5 g
11.2%
Su 6,6 g
Kül 3,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 38,0 mg
1.7%
Potasyum 1.020,0 mg
21.7%
Kalsiyum 1,0 mg
0.1%
Demir 2,5 mg
13.7%
Magnezyum 0,0 mg
0%
Fosfor 0,0 mg
0%
Çinko 0,4 mg
3.3%
Bakır 0,7 mg
Manganez 1,3 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 15,5 mg
17.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
25%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
28.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,9 mg
5.5%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,7 mg
40%
Vitamin B9 (Folat) 113,0 mcg
28.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler