🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Tohumlar, susam unu, yüksek yağlı

Tohumlar, susam unu, yüksek yağlı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
526
Toplam Yağ 37,1 g
57.1%
Doymuş Yağ 5,2 g
26%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 41,0 mg
1.8%
Toplam Karbonhidrat 26,6 g
8.9%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 30,8 g
61.6%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 159,0 mg
12.2%
Demir 15,2 mg
84.4%
Potasyum 423,0 mg
9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,8g (33%)
  • Yağ 37,1g (39%)
  • Karbonhidrat 26,6g (28%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 526,0 kcal
26.3%
Enerji (kJ) 2.200,0 kJ
Protein 30,8 g
61.6%
Toplam Yağ 37,1 g
57.1%
Doymuş Yağ 5,2 g
26%
Doymamış Yağ 14,0 g
Karbonhidrat 26,6 g
8.9%
Su 0,9 g
Kül 4,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 41,0 mg
1.8%
Potasyum 423,0 mg
9%
Kalsiyum 159,0 mg
12.2%
Demir 15,2 mg
84.4%
Magnezyum 361,0 mg
86%
Fosfor 807,0 mg
64.6%
Çinko 10,7 mg
97.3%
Bakır 1,5 mg
Manganez 1,5 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 2,7 mg
100%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
22.3%
Vitamin B3 (Niasin) 13,4 mg
83.8%
Vitamin B5 2,9 mg
Vitamin B6 0,2 mg
8.8%
Vitamin B9 (Folat) 31,0 mcg
7.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Yüksek Kalori Yüksek Protein

Benzer Besinler