🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Tohumlar, pamuk tohumu çekirdekleri, kavrulmuş (bezsiz)

Tohumlar, pamuk tohumu çekirdekleri, kavrulmuş (bezsiz)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
506
Toplam Yağ 36,3 g
55.8%
Doymuş Yağ 9,7 g
48.5%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 25,0 mg
1.1%
Toplam Karbonhidrat 21,9 g
7.3%
Diyet Lifi 5,5 g
19.6%
Toplam Şeker
Protein 32,6 g
65.2%
Vitamin A 22,0 mcg
2.4%
Vitamin C 9,0 mg
10%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 100,0 mg
7.7%
Demir 5,4 mg
30%
Potasyum 1.350,0 mg
28.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 32,6g (34%)
  • Yağ 36,3g (38%)
  • Karbonhidrat 21,9g (23%)
  • Lif 5,5g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 506,0 kcal
25.3%
Enerji (kJ) 2.120,0 kJ
Protein 32,6 g
65.2%
Toplam Yağ 36,3 g
55.8%
Doymuş Yağ 9,7 g
48.5%
Doymamış Yağ 6,9 g
Karbonhidrat 21,9 g
7.3%
Lif 5,5 g
19.6%
Su 4,7 g
Kül 4,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 25,0 mg
1.1%
Potasyum 1.350,0 mg
28.7%
Kalsiyum 100,0 mg
7.7%
Demir 5,4 mg
30%
Magnezyum 440,0 mg
100%
Fosfor 800,0 mg
64%
Çinko 6,0 mg
54.5%
Bakır 1,2 mg
Manganez 2,2 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 22,0 mcg
2.4%
Vitamin C 9,0 mg
10%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,8 mg
62.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20%
Vitamin B3 (Niasin) 3,0 mg
18.8%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,8 mg
45.9%
Vitamin B9 (Folat) 233,0 mcg
58.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Yüksek Kalori Yüksek Protein Lif Kaynağı

Benzer Besinler