Tofu yoğurdu Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 1,8 g

2.8%

Doymuş Yağ 0,3 g

1.3%

Trans Yağ 0,0 g

Kolesterol 0,0 mg

Sodyum 35,0 mg

1.5%

Toplam Karbonhidrat 16,0 g

5.3%

Diyet Lifi 0,2 g

0.7%

Toplam Şeker 1,2 g

2.5%

Protein 3,5 g

Vitamin A 2,0 mcg

0.2%

Vitamin C 2,5 mg

2.8%

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 118,0 mg

9.1%

Demir 1,1 mg

5.9%

Potasyum 47,0 mg

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	94,0	kcal	4.7%
Enerji (kJ)	394,0	kJ	—
Protein	3,5	g	7%
Toplam Yağ	1,8	g	2.8%
Doymuş Yağ	0,3	g	1.3%
Doymamış Yağ	0,4	g	—
Trans Yağ	0,0	g	—
Karbonhidrat	16,0	g	5.3%
Lif	0,2	g	0.7%
Şeker	1,2	g	2.5%
Su	77,5	g	—
Kül	1,2	g	—
Kolesterol	0,0	mg	0%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	35,0	mg	1.5%
Potasyum	47,0	mg	1%
Kalsiyum	118,0	mg	9.1%
Demir	1,1	mg	5.9%
Magnezyum	40,0	mg	9.5%
Fosfor	38,0	mg	3%
Çinko	0,3	mg	2.8%
Bakır	0,1	mg	—
Selenyum	13,0	mcg	23.6%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	2,0	mcg	0.2%
Vitamin C	2,5	mg	2.8%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin E	0,3	mg	2.1%
Vitamin K	3,5	mcg	2.9%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,0	mg	1.5%
Vitamin B3 (Niasin)	0,2	mg	1.5%
Vitamin B6	0,0	mg	1.2%
Vitamin B9 (Folat)	6,0	mcg	1.5%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🫘 Baklagiller

Tofu yoğurdu