🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, sakatat, pişmiş, kaynatılmış

Tavuk, piliç veya fritöz, sakatat, pişmiş, kaynatılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
157
Toplam Yağ 4,5 g
6.9%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.6%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 442,0 mg
100%
Sodyum 67,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,2 g
54.4%
Vitamin A 1.750,0 mcg
100%
Vitamin C 12,5 mg
13.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 7,0 mg
39.1%
Potasyum 224,0 mg
4.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,2g (86%)
  • Yağ 4,5g (14%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 157,0 kcal
7.9%
Enerji (kJ) 655,0 kJ
Protein 27,2 g
54.4%
Toplam Yağ 4,5 g
6.9%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.6%
Doymamış Yağ 1,0 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 67,7 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 442,0 mg
100%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 67,0 mg
2.9%
Potasyum 224,0 mg
4.8%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 7,0 mg
39.1%
Magnezyum 14,0 mg
3.3%
Fosfor 289,0 mg
23.1%
Çinko 4,2 mg
38.5%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 59,6 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1.750,0 mcg
100%
Vitamin C 12,5 mg
13.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.1%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
11.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,1 mg
80.8%
Vitamin B3 (Niasin) 6,6 mg
41.4%
Vitamin B5 3,3 mg
Vitamin B6 0,4 mg
23.5%
Vitamin B9 (Folat) 257,0 mcg
64.3%
Vitamin B12 9,4 mcg
100%

Benzer Besinler