🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, göğüs, et ve deri (pişirilmiş, kavrulmuş)

Tavuk, piliç veya fritöz, göğüs, et ve deri (pişirilmiş, kavrulmuş)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
197
Toplam Yağ 7,8 g
12%
Doymuş Yağ 2,2 g
11%
Trans Yağ
Kolesterol 84,0 mg
28%
Sodyum 71,0 mg
3.1%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,8 g
59.6%
Vitamin A 28,0 mcg
3.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 1,1 mg
5.9%
Potasyum 245,0 mg
5.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,8g (79%)
  • Yağ 7,8g (21%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 197,0 kcal
9.9%
Enerji (kJ) 824,0 kJ
Protein 29,8 g
59.6%
Toplam Yağ 7,8 g
12%
Doymuş Yağ 2,2 g
11%
Doymamış Yağ 3,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,4 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 84,0 mg
28%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 71,0 mg
3.1%
Potasyum 245,0 mg
5.2%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 1,1 mg
5.9%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 214,0 mg
17.1%
Çinko 1,0 mg
9.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 24,7 mcg
44.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 28,0 mcg
3.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.8%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 12,7 mg
79.4%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,6 mg
32.9%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 0,3 mcg
13.3%

Benzer Besinler