🥦
Sebzeler

tatlı patates, çiğ

tatlı patates, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
118
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 9,0 mg
0.4%
Toplam Karbonhidrat 27,9 g
9.3%
Diyet Lifi 4,1 g
14.6%
Toplam Şeker 0,5 g
1%
Protein 1,5 g
3.1%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 17,1 mg
19%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 0,5 mg
3%
Potasyum 816,0 mg
17.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,5g (5%)
  • Yağ 0,2g (1%)
  • Karbonhidrat 27,9g (83%)
  • Lif 4,1g (12%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 118,0 kcal
5.9%
Enerji (kJ) 494,0 kJ
Protein 1,5 g
3.1%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 27,9 g
9.3%
Lif 4,1 g
14.6%
Şeker 0,5 g
1%
Su 69,6 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 9,0 mg
0.4%
Potasyum 816,0 mg
17.4%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 0,5 mg
3%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 55,0 mg
4.4%
Çinko 0,2 mg
2.2%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 0,7 mcg
1.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 17,1 mg
19%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.3%
Vitamin K 2,3 mcg
1.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
2.3%
Vitamin B3 (Niasin) 0,6 mg
3.4%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.1%
Vitamin B9 (Folat) 23,0 mcg
5.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler